過肥或過瘦的體形,都可能會影響身體健康。外國一名年輕媽媽,因為飲食習慣暴肥,導致嚴重超磅並患上睡眠窒息症;體型肥胖的她甚至走兩步便易氣喘,無法和兒子盡情玩耍。因此她下定決心進行切胃手術、徹底改變飲食習慣,最終成功搣甩肥肉,改頭換面變辣媽,終於能輕鬆陪兒子外出玩樂。
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綜合外媒報道,愛爾蘭26歲媽媽Caoimhe Whyte,因為每日食快餐及烤肉串等高熱量食物,導致體重急速暴肥,最重曾達到127.7公斤(約280.9磅)。過胖身型導致她患上睡眠窒息症,晚上經常因無法呼吸而醒來,令她非常害怕會在睡夢中窒息死亡,甚至因此不敢入睡。
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她坦言自己當時對外表感到非常自卑,加上因為過重,走兩步便易氣喘、不能走太遠的路;亦因不想搭公共交通工具、每次外出都要搭的士,導致她抗拒外出、失去社交生活,變得非常討厭自己,「我為自己外表感到尷尬,心理健康狀況亦變差。」Caoimhe多年來嘗試過各種減肥方法,但都沒有成功過。
為兒子毅然減肥
最終讓她決心要瘦下來的契機,是希望可以和兒子一起在戶外玩耍、游泳和奔跑,而不會氣喘或感到尷尬,「我希望和兒子能過上更好的生活。」
2022年9月,Caoimhe決定前往土耳其進行切胃手術,之後更徹底改變飲食習慣,戒外賣及減少進食碳水化合物;每日攝取80克蛋白質,減少飲食分量及補充足夠水分,有時會以清淡芝士、火腿及雞肉片等作為零食;除此之外,她更服食多種維他命、膠原蛋白等來防止皮膚鬆弛:
「我允許自己偶爾吃點東西,因為我並非在節食,而是在改變自己的生活方式。」
瘦身成功後變化驚人
經歷9個月改造後,Caoimhe於2023年6月時體重已大幅下降至88.9公斤(約195.5磅),已逐漸接近她的理想體重60.33公斤(約132.7磅),外表亦有了巨大轉變,她坦言自己如今身體和精神上都變得更加健康快樂。
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Caoimhe現時會經常外出游泳,亦終於能夠和兒子一起散步,甚至去遊樂場。她笑稱自己終於可以和兒子、朋友和家人再次享受生活,「有很多沒有意識到的小事,可以讓生活變得更輕鬆愉快,我慶幸自己能夠再次享受生活中的這些小事。」
網民驚嘆:變化驚人!
Caoimhe隨後於社交平台Tiktok,分享了自己的減肥經歷,影片一出隨即引起網民熱議,不少網民都驚嘆Caoimhe變化令人震驚,大讚她減肥後變得極美;有網民認為除了外表轉變外,Caoimhe減肥後散發出自信快樂的光彩,體態及面色都變得健康,整個人都變得容光煥發。
甚麼是睡眠窒息症?
據本港衞生署資料,阻塞性睡眠窒息症是一種常見的睡眠疾病。調查顯示,本港約有4%中年男士和2%中年女士患上此病,患者在睡眠時上呼吸道的肌肉過度鬆弛,以致阻塞呼吸道,引發短暫呼吸停頓。
患者會因為血含氧量下降而驚醒,醒後呼吸回復正常並重新入睡。但由於短暫窒息的情況會在整晚重複出現數十甚至數百次,以致大大影響睡眠質素,令患者日間出現渴睡情況,並影響日常生活及工作。如患者得不到適當的治療,會加重心肺負荷,增加患上高血壓、心臟病和中風等併發症的風險。
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